Yoga per adulti con Sanamente
Corso yoga adulti 2024/2025
L’associazione Sanamente aps affiliata al comitato cesenate CSI, ha ripreso da metà settembre i corsi di yoga adulti, a Cesena, presso la palestra della scuola elementare “Dante Alighieri” comunemente chiamata Oltresavio in via Quarto dei mille 175, il martedì sera, mentre il mercoledì sera presso la palestra di via Certaldo 355 (palestra della scuola media di Villarco), con comodi parcheggi.
I corsi sono guidati dall’insegnante Daniela Guidi certificata yoga Alliance international, yoga posturale e per la terza età.
Il corso del martedì sera dalle 19 alle 20 presso la palestra in via Quarto dei mille 175, e il mercoledì sera dalle 20 alle 21 presso la palestra in via Certaldo 355 è yoga dolce per chi vuole un’approccio più lento e graduale allo yoga, avvalendosi anche di supporti funzionali.
Lo scopo di questo corso è migliorare la flessibilità’, lubrificare le articolazioni senza comportare sforzi eccessivi con movimenti graduali e calibrati accompagnati da una respirazione calma e profonda in un clima confortevole.
Al martedì sera si svolgerà presso la palestra in via Quarto dei mille 175 anche il corso di power yoga, uno stile dinamico che permette di allenare forza, equilibrio, flessibilità. Questa disciplina rilassa e distende le articolazioni, potenzia i muscoli, allena il cuore e allo stesso tempo aumenta la capacità’ respiratoria. Questa pratica aiuta a caricare e a fare il pieno di energia!
Occorre abbigliamento comodo e un tappetino per praticare.
Per info: Daniela Guidi 3470428510
sanamenteaps@gmail.com