Corso di meditazione orientata alla Mindfulness
Sabato 3 ottobre 2026 alle 9,00, presso la Sala Volontaromagna di via Serraglio 18 a Cesena, si terrà la presentazione gratuita dell’8ª edizione del Corso di Meditazione Orientata alla Mindfulness (MOM), un percorso dedicato alla promozione del benessere psicologico e alla coltivazione della presenza consapevole nella vita quotidiana.
L’iniziativa è promossa da Plexum e sarà condotta dalla psicologa Anna Rita Gelasio, istruttrice MOM e Mindfulness Professional Trainer di Federmindfulness Italia, che da oltre otto anni accompagna persone e gruppi nella pratica della mindfulness.
Il corso si svilupperà attraverso nove incontri della durata di 90 minuti, in programma dal 3 ottobre al 12 dicembre 2026, offrendo ai partecipanti un’opportunità concreta per rallentare i ritmi quotidiani, migliorare la gestione dello stress e sviluppare maggiore consapevolezza di sé.
La metodologia MOM integra esercizi di meditazione guidata, momenti di approfondimento teorico sui fondamenti della mindfulness e spazi dedicati alla condivisione dell’esperienza. I partecipanti riceveranno inoltre materiali di approfondimento, tracce audio e letture utili per sostenere la pratica personale tra un incontro e l’altro.
L’obiettivo del percorso è allenare la capacità di stare nel momento presente attraverso l’attenzione al respiro, al corpo e alla mente, sviluppando un atteggiamento caratterizzato da presenza, consapevolezza e gentilezza verso se stessi e gli altri.
La presentazione gratuita rappresenta un’occasione per conoscere da vicino il programma, sperimentare alcuni elementi della pratica e ricevere tutte le informazioni necessarie sull’iscrizione.
Per partecipare è richiesta l’iscrizione tramite WhatsApp al numero 333 93 50 357 oppure attraverso il QR code presente nel materiale informativo.
“Ogni istante può diventare un’opportunità di presenza, consapevolezza e gentilezza”: è questo il messaggio che accompagna la nuova edizione del percorso, rivolto a tutte le persone interessate a prendersi cura del proprio benessere psicologico attraverso strumenti semplici, accessibili e scientificamente riconosciuti.
Informazioni
- Contatti: 333 93 50 357
- Email: anna@annaritagelasio.it
- Email: plexum2021@gmail.com
