Creare uno spazio positivo dentro di sé, un punto di partenza utile per prendersi cura della propria persona e coloro che stanno attorno. In questi giorni resi ancora più complicati dall’emergenza coronavirus, Elisa Ruggeri, psicoterapeuta Ior, guiderà i partecipanti con pratiche di meditazione per cominciare nel modo migliore la giornata.
La diretta è prevista il venerdì mattina alle 7.45 sulla pagina Facebook dell’Istituto Oncologico Romagnolo. Non servono prenotazioni, si suggerisce unicamente abbigliamento comodo, un tappetino e cuscino da meditazione, uno spazio confortevole e silenzioso.
Nello specifico, verrà seguita la pratica della Mindfulness, traducibile dall’inglese con il significato di “consapevolezza” ma con estensioni molto più ampie. Essa potrà aiutare a rendere le giornate di isolamento più proficue e a dare maggior attenzione e valore al presente, al “qui e ora”, senza farsi schiacciare dalle angosce e preoccupazioni per il futuro.